在2021年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
69 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1638 千卡
|
脂肪: 65.80克 | 蛋白质: 143.45克 | 碳水物: 126.15克.
早餐: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Isi, Tahu Isi, Semur Telur, Quaker Instant Oatmeal, Fitlife WPRO. 午餐: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Quaker Instant Oatmeal, Fiesta Dory Stick, Fiesta Dory Stick, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 晚餐: Tempe, Buncis, Tempe, Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 小食/其他: Ellenka Fiber Creme, Carrefour Abon Sapi. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|