在2021年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 29.40克 | 蛋白质: 105.52克 | 碳水物: 152.40克.
早餐: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Abacate, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose. 午餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida. 晚餐: Coxão Mole Cozido, Uvas, Batata Doce Cozida. 小食/其他: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . 更多的......
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一个星期减少13.0 公斤
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