study0323的日记, 2021年08月1日

在2021年08月1日体重纪录（没有日志纪录）

60.8 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月1日:

1020 千卡

脂肪: 32.99克 | 蛋白质: 49.05克 | 碳水物: 129.84克. 早餐: 蛋撻, 咖啡. 午餐: Sea tangle Noodles, 菜心, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. 晚餐: 雞蛋（整個）, 腐竹, 餃子, 壽桃牌紅薯粉, 蝦肉春卷. 更多的......

1641 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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