study0323的日记, 2021年08月2日

在2021年08月2日体重纪录（没有日志纪录）

61.4 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月2日:

1864 千卡

脂肪: 115.42克 | 蛋白质: 132.34克 | 碳水物: 24.32克. 早餐: 咖啡. 午餐: 有皮雞翼, 拉麵, 五花肉. 晚餐: 紅餐酒, 菜心, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）, 羊肉, 三文魚刺身. 更多的......

1714 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 23 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 37 分钟. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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