fatoş.ş的日记, 2021年08月4日

在2021年08月4日体重纪录（没有日志纪录）

56.8 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月4日:

604 千卡

脂肪: 22.61克 | 蛋白质: 19.85克 | 碳水物: 86.69克. 早餐: Kuru Fasulye. 午餐: Sütlü Buzlu Kahve, Üzüm. 晚餐: Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Patates Krep. 更多的......

1545 千卡

运动: 健身 - 27 分钟, 休息 - 15 小时和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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