在2021年08月4日体重纪录(没有日志纪录)
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78.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3415 千卡
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脂肪: 112.69克 | 蛋白质: 144.19克 | 碳水物: 451.46克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta, Lor Peyniri. 午餐: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Süt, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kuru Üzüm. 晚餐: Çoban Salatası, Et Haşlama, Şehriyeli Pilav. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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