annabelle001的日记, 2021年08月4日

在2021年08月4日体重纪录（没有日志纪录）

68.4 公斤最近减少: 21.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月4日:

1068 千卡

脂肪: 58.69克 | 蛋白质: 58.47克 | 碳水物: 72.65克. 早餐: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Чернично-Йогуртовой Начинкой, Куриный Рулет, Жареное Яйцо. 午餐: Макароны Отварные, Свой Урожай Чёрная Смородина, Сэн Сой Соевый Соус, Слобода Майонез Оливковый 67%, Hortex Шампиньоны. 晚餐: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Чернично-Йогуртовой Начинкой. 更多的......

1982 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时和 30 分钟, 休息 - 10 小时和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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