Body Fat Percentage : 16.5%
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69.1 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2037 千卡
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脂肪: 58.97克 | 蛋白质: 62.43克 | 碳水物: 156.43克.
午餐: Simple Protein 濃縮乳清蛋白(醇芝麻), 藤原豆腐店 無糖豆漿, 麥時尚 100%苦蕎麥粉(整顆研磨), Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水餃, 水煮蛋, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油). 晚餐: 白飯. 小食/其他: 58°高粱酒, 58°高粱酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒. 更多的......
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稳定体重
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