在2021年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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45.4 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1791 千卡
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脂肪: 39.54克 | 蛋白质: 119.53克 | 碳水物: 200.05克.
早餐: Muller Passione alla Greca Pistacchio , Caffè, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Adez Latte di Mandorla, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico. 午餐: Gallo Riso Blond Integrale, Insalata Mista Verde, Cipolle, Succo di Limone, Salsa di Soia (Tamari), Pomodori, Gamberetto Cotti, Polpa di Mango. 晚餐: Succo di Limone, Fagiolini Verdi, Kefir, Vino Chardonnay, Ricciola, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Carasau, Pesce Spada. 小食/其他: Arachidi, Prosecco, San Carlo Classica, Milk Crema Dessert al Cacao, Pesca. 更多的......
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1702 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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