anastasia-worldclass的日记, 2021年08月4日

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在2021年08月4日体重纪录（没有日志纪录）

74.9 公斤最近减少: 10.5 公斤. 还有: 12.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月4日:

805 千卡

脂肪: 14.80克 | 蛋白质: 82.96克 | 碳水物: 77.83克. 早餐: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, ВкусВилл Манго. 午餐: Брокколи на Пару, Куриная Грудка на Гриле. 小食/其他: Мандарины, KDV Тараллини с Чесноком. 更多的......

315 千卡

运动: 跑步机 - 13 分钟, 椭圆机 - 17 分钟, Apple Health - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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