在2021年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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112.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1292 千卡
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脂肪: 59.13克 | 蛋白质: 105.16克 | 碳水物: 79.09克.
早餐: Canto de Minas Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). 午餐: Camil Feijão Carioca Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Linguiça de Frango. 晚餐: Pullman Pão Integral Zero% 12 Grãos, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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