在2021年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1017 千卡
|
脂肪: 19.35克 | 蛋白质: 79.11克 | 碳水物: 137.73克.
早餐: Арбуз, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Сыром , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Овощное Рагу, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. 午餐: Сосиска Индейки, Овощное Рагу, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Pretto Сыр Рикотта, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). 小食/其他: Арбуз, Овсяноблин, Белый Город Молоко 2,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Дыня. 更多的......
|
|
1678 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 洗碗 - 4 分钟, 喂奶 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|