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wwwqgh的日记, 2021年08月3日

在2021年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
43 公斤 最近减少: 11 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月3日:
442 千卡 脂肪: 23.91克 | 蛋白质: 28.38克 | 碳水物: 28.40克.   早餐: Своя Лінія Варенье из Клубники, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. 午餐: Щавелевый Суп, Вареное Яйцо. 晚餐: Свинина Запеченая, Картошка Печеная. 小食/其他: Бащинский Крильця Асорті. 更多的......
1118 千卡 运动: игра в шахматы - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤


评论 
Как скинула? Сколько лет? 🗿🤙 
2021年08月4日 会员:: revenge is
@75to45<3 дефицит ккал и активность была большая,но с дефицитом я переборщила,и теперь восстанавливаю питание.никому не советую проходить через то же что и я,без плохих последствий не обошлось 
2021年08月4日 会员:: wwwqgh

     
 

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