在2021年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
75.8 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1702 千卡
|
脂肪: 64.92克 | 蛋白质: 107.14克 | 碳水物: 172.44克.
早餐: Danone Hipro Vanille, Koffie met Melk, Appelvlaai. 午餐: Boni Torpedo, Boni Fruityoghurt, Boni Taboulé met Paprika en Tomaten. 晚餐: Sjalotten, Solo Solo Bakken en Braden, Delhaize Kippenhaasjes, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Chef Select Witloofrolletjes met Ham. 小食/其他: Slimway Wafel Mokka, Appelvlaai, Koffie met Melk, Danone Hipro Banana Peanut Butter. 更多的......
|
|
2893 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 运动 - 45 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.9 公斤
|