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water
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72.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 16.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2376 千卡
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脂肪: 117.93克 | 蛋白质: 92.73克 | 碳水物: 248.82克.
早餐: Deer Park Natural Spring Water, Water (Bottled), Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Bananas, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled). 午餐: Apples, Panera Bread Low-Fat Vegetarian Garden Vegetable Soup, Panera Bread Caesar Dressing, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad (Half). 晚餐: Burger Lounge Fresh Vegetable Salad, Girl Scout Cookies Peanut Butter Sandwich Cookies. 小食/其他: Girl Scout Cookies Tagalongs, La Carretta Sopapilla, Daisy Sour Cream, Taco Mac Chicken Soft Taco, Tortilla Corn Chips. 更多的......
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2673 千卡
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运动:
健身器（慢的） - 25 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 坐着 - 13 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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