在2021年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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76.0 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1560 千卡
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脂肪: 59.66克 | 蛋白质: 61.66克 | 碳水物: 208.41克.
早餐: Eggo Blueberry Waffles, Coffee with Cream. 午餐: Friendly Farms Oatmilk, Lady Boss Lean Protein Powder, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). 晚餐: Whole Wheat Bread, Whole Wheat Bread, Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Birds Eye Steamfresh Edamame in The Pod. 小食/其他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Ben & Jerry's Mint Chocolate Cookie Ice Cream. 更多的......
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2014 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 6 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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