在2014年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1594 千卡
|
脂肪: 40.74克 | 蛋白质: 80.54克 | 碳水物: 232.61克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Дядюшка Бишоп Каша Овсяная Персик, Дымов Индейка Копченая, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Кофе с Молоком, Помело, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Обычные Блины, Яблоко, Апельсин, Плов с Курицей. 晚餐: Дымов Индейка Копченая, Яблоко, Обычные Блины, Голубика, Яблоко, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%. 更多的......
|
|
1964 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 购物 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 4 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|