在2021年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1893 千卡
|
脂肪: 69.51克 | 蛋白质: 164.14克 | 碳水物: 151.61克.
早餐: Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pınar Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey 3Matrix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Üzüm. 午餐: Biber Kızartması, Çoban Salatası, Mevsim Salata, Beyaz Pide Ekmeği, Dana Eti. 晚餐: Hardline Whey 3Matrix, Pınar Yarım Yağlı Süt. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|