|
Bulan ini tepat 1 tahun saya mulai defkal. Sudah turun 11 kg dan makin lama penurunannya makin lambat hingga akhirnya stuck sejak 4 bulan yang lalu. Lalu saya terkena giliran merasakan COVID-19 bulan lalu. Setelah pulih nafsu makan naik gila-gilaan gara-gara konsumsi vitamin. Akhirnya BB mulai nambah lagi deh. Naiknya belum banyak sih, tapi takut kebablasan.
Akhirnya download app ini lagi buat back on track. Mari kita mulai kembali!🤝🙌🏼
|
67.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
895 千卡
|
脂肪: 30.77克 | 蛋白质: 47.29克 | 碳水物: 109.61克.
早餐: Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. 午餐: Boiled Egg, ABC Saus Sambal , Mayonnaise , Watercress, Green String Beans, Carrots, Boiled Potato. 小食/其他: Kanzler Singles Original, Inaco Jelly. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|