在2021年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 38.26克 | 蛋白质: 77.01克 | 碳水物: 154.49克.
早餐: Walnüsse, Wassermelone, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, REWE Körner Sandwich, Milbona Skyr Pur. 午餐: Wassermelone, Zucchini, Sonnenblumenöl, Karotten, Alnatura Rote Linsen. 小食/其他: Seitenbacher Protein-Riegel. 更多的......
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1959 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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