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indiana12的日记, 2014年02月28日

在2014年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
88.1 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 10.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月28日:
2543 千卡 脂肪: 94.10克 | 蛋白质: 124.69克 | 碳水物: 253.41克.   早餐: Zucker, Latte Macchiato. 午餐: Latte Macchiato, Zucker, Golden Toast Butter Toast, Golden Toast Vollkorn Toast, Fettarme Milch, Zwiebeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Ei. 晚餐: Espresso, Zucker, Berida Miesmuscheln in Tomaten-Sauce Pikant, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grappa, Weißwein, Rindersteak, Cucina Pizzabrot. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
2632 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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