|
Schneller als gedacht 😲 die ersten 10 Kilo sind weg 💪💪💪😇😁🙌 weiter geht's...
|
130 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1866 千卡
|
脂肪: 50.08克 | 蛋白质: 72.76克 | 碳水物: 258.45克.
早餐: Milch 1,5%, Kaffee, Erdbeeren, Schneekoppe Kokosöl Nativ Kaltgepresst, Belbake Backkakao, Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Milbona Quark Magerstufe. 午餐: Aptonia White Choco Cereal Bar, Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Klassik, Weizenbrötchen. 晚餐: Krombacher Limobier Mango-Maracuja, Weißer Tafelwein, Tonic Water, Lidl Gouda Gerieben, Rote Zwiebeln, Champignons, Mais, Wiltmann Geflügel-Salami, REWE Passierte Tomaten, Thermomix Pizzateig. 小食/其他: Edeka Rucola, Äpfel. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|