|
Alhamdulillah turun walaupun lama
|
73 公斤
最近减少: 38 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1064 千卡
|
脂肪: 26.82克 | 蛋白质: 87.53克 | 碳水物: 125.93克.
早餐: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tenggiri. 午餐: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Daging Kambing, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Putih Telur Matang, Jagung Rebus, Melon, Chia Seed. 小食/其他: Salak, DiabetaMil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Pisang Kepok Rebus, Lemonilo Chimi Keripik Ubi. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|