eliza08的日记, 2011年03月1日

在2011年03月1日体重纪录（没有日志纪录）

73.9 公斤最近减少: 12.2 公斤. 还有: 10.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年03月1日:

1153 千卡

脂肪: 62.87克 | 蛋白质: 29.89克 | 碳水物: 122.17克. 早餐: QUICHE FLORENTINE. 午餐: Parmesan Cheese (Shredded), Ciabatta, Tomato Basil Soup (Cup). 晚餐: Waffle Fries. 小食/其他: heath candy bar. 更多的......

2163 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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