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jessicaoliveiraribeirogomes的日记, 2021年08月2日

在2021年08月2日体重纪录(没有日志纪录)
63.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月2日:
1614 千卡 脂肪: 33.49克 | 蛋白质: 128.09克 | 碳水物: 214.40克.   早餐: Betânia Leite Desnatado, Baked Potato Frango com Requeijão, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Café. 午餐: Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. 晚餐: Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. 小食/其他: Betânia Leite Desnatado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Nutrigold Granola, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão. 更多的......
1880 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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