在2021年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4401 千卡
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脂肪: 141.93克 | 蛋白质: 265.29克 | 碳水物: 528.91克.
早餐: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Black Skull Creatina, Naturale Farelo de Aveia, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Italac Leite Integral. 午餐: Suco de Laranja Natural, Swift Coxão Duro, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Suco de Laranja Natural, Ovo Frito sem Gordura, Swift Coxão Duro, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Italac Leite Integral, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Italac Leite Integral, Queijo Branco, Seara Presunto, Wickbold Pão Integral. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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