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GeRossi的日记, 2021年08月2日

在2021年08月2日体重纪录(没有日志纪录)
81.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 21.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月2日:
735 千卡 脂肪: 20.12克 | 蛋白质: 54.43克 | 碳水物: 84.19克.   早餐: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Laranjas, Café com Leite Integral. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Verde, Renata Macarrão Parafuso. 更多的......
2303 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤



     
 

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