在2021年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1117 千卡
|
脂肪: 35.46克 | 蛋白质: 73.23克 | 碳水物: 132.96克.
早餐: الحليب كامل الدسم, دريم كاكاو خام, بيضة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شوفان, ترمس. 午餐: الخيار (مع القشرة), Heinz Ketchup, جبن رومي, مكسرات فلفل رومي اخضر, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سمن بلدي سمن بلدي. 晚餐: عنب عنب احمر, بذور عباد الشمس المحمص الجاف (بدون ملح). 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|