在2014年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1339 千卡
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脂肪: 61.56克 | 蛋白质: 66.51克 | 碳水物: 132.59克.
早餐: Boiled Egg, Coffee, Cream (Half & Half), Whole Wheat Bread. 午餐: Ranch Salad Dressing, Albertsons Asian Chicken Salad, Braeburn Apples. 晚餐: Cheeseburger , TGI Friday's Onion Rings, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). 小食/其他: Yogurtland Eggnog Frozen Yogurt. 更多的......
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4084 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 4 小时 和 30 分钟, 购物 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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