在2021年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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107.7 公斤
最近减少: 27.6 公斤.
还有: 48.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1573 千卡
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脂肪: 98.38克 | 蛋白质: 54.43克 | 碳水物: 33.00克.
早餐: Lucerne Light String Cheese. 午餐: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt. 晚餐: Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. 小食/其他: Rum, Pepsi Diet Pepsi, Water. 更多的......
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3795 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 看电视 - 4 小时, 驾驶 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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