在2021年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1009 千卡
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脂肪: 28.30克 | 蛋白质: 74.69克 | 碳水物: 125.49克.
早餐: Boiled Egg. 午餐: Great Value Ginger Sesame Chunk Light Tuna, Baby Spinach, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Nestle Butterfinger Miniatures. 晚餐: Pineapple , Seeds of Change Uyuni Quinoa & Whole Grain Brown Rice, Mozzarella Cheese, Onions , Mushrooms , Baby Spinach, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 更多的......
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2173 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 心 (Cardio) - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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