在2014年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 70.54克 | 蛋白质: 52.20克 | 碳水物: 149.55克.
早餐: Bolthouse Farms Green Goodness Fruit Smoothie, Coffee (Brewed From Grounds), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 午餐: Great Value Green Olives with Pimento, Tuna Sandwich. 晚餐: Ritz Crackers - Fresh Stack, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. 小食/其他: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Fisher Pecan Halves. 更多的......
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2404 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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