在2014年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3381 千卡
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脂肪: 93.75克 | 蛋白质: 282.93克 | 碳水物: 368.66克.
早餐: Up Your Mass, Egg, Egg Substitute, Steel Cut Oats, Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 午餐: Quinoa (Cooked), Minced Garlic, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, S&W Kidney Beans (50% Less Sodium), Olive Oil, Broccoli, Spinach. 晚餐: Broccoli, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. 小食/其他: Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Flaxseed Seeds, MuscleTech Nitro Tech Performance Series, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Now Sports Carbo Gain. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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