在2021年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.4 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1652 千卡
|
脂肪: 58.86克 | 蛋白质: 136.25克 | 碳水物: 139.32克.
早餐: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer. 午餐: Paleta Bovina Cozida, Seara Seleta Mista, Alface, Salsinha, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Ovo Cozido, Alho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 晚餐: Peito de Frango, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. 更多的......
|
|
3904 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, Dormir - 6 小时 和 56 分钟, Google Fit - 6 小时 和 34 分钟. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|