在2021年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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45.9 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1147 千卡
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脂肪: 40.28克 | 蛋白质: 79.01克 | 碳水物: 114.61克.
早餐: FA Peanut Powder , Adez Latte di Mandorla, Caffè, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, LOCCO Caramel Syrup, Foodspring Whey Protein , Molino Rossetto Farina d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo, Cannella, Olio di Cocco, Banana. 午餐: Pomodori, Mozzarella di Bufala, Pane Comune. 晚餐: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Esselunga Equilibrio Fette Croccanti di Riso, Cannamela Paprika Dolce, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Esselunga Zucchine a Disco Surgelate, Cipolle, Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo). 小食/其他: Yoeggs Cocco, Pesca. 更多的......
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1721 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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