在2011年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 61.94克 | 蛋白质: 108.15克 | 碳水物: 152.30克.
早餐: CANOLA CHOLESTEROL FREE MAYONNAISE, Light Multigrain English Muffin, 2% American Cheese Singles, Veggie Breakfast Sausage Patties. 午餐: Shepards Pie. 晚餐: Original Barbecue Sauce, great value hamburger bun, Turkey Burgers, borden cheese, Salsa Guacamole, great value ketchup, checkers. 小食/其他: ground beef, queso, tortilla chips. 更多的......
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3452 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 休息 - 5 小时, 家务 - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 2 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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