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Ich habs ja gesagt 👏💃
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83.6 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1041 千卡
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脂肪: 38.84克 | 蛋白质: 61.17克 | 碳水物: 110.28克.
早餐: Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. 午餐: Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. 晚餐: Munzert Gelbwurst , Ei, Metzger Gerauchte Schinkenwurst, Mischbrot. 小食/其他: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Schloss Göhrde Zwetschgen, Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. 更多的......
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2190 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 呼啦圈 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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