在2021年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1874 千卡
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脂肪: 51.04克 | 蛋白质: 146.38克 | 碳水物: 199.32克.
早餐: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Farina di Cocco, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Selezione Natura Granella di Nocciole, Vitamin Store Break Oatmeal, Milbona Dessert Proteico Vaniglia. 午餐: Delizie del Sole Contorno Verde Dell'orto, Finocchio Crudo, Carote, Lidl Fiocchi di Latte, Lo Scoiattolo Fusilli Freschi 100% Farina di Lenticchie Italiane, Olio Extra Vergine di Oliva, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate. 晚餐: Parmigiano (in Pezzi), Insal'Arte Cavolo Cappuccio, OK Bio Gallette di Grano Saraceno, Foglia Verde Pan di Zucchero, Albume d'uovo, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Farina di Cocco, Vitamin Store Break Oatmeal , Land Skyr Bianco 0,1%, Ariix Power Boost, The Muscle Proteine, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Melone. 更多的......
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1958 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, corpo libero + warm up - 1 小时 和 31 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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