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Bald sind die ersten 10 Kilo geschafft 💪🙌
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130.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 31.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1622 千卡
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脂肪: 43.26克 | 蛋白质: 87.78克 | 碳水物: 220.47克.
早餐: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Zuckeraprikosen, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Sesambrötchen. 午餐: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Dulano Lachsschinken, Brunch Balance 15% Fett, GutBio Mehrkornbrot. 晚餐: Tonic Water, Chef Select Feiner Weißkrautsalat mit Paprika, Wonnemeyer Mediterrane Antipasti Honey Peppers, Mein Veggie Tag Veggie Frikadellen, Aldi Rote Paprika, Möhren, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Weizenbrötchen. 小食/其他: Haribo Viola, Kokosöl, Belbake Backkakao, Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Milbona Quark Magerstufe. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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