在2021年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1712 千卡
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脂肪: 51.68克 | 蛋白质: 164.89克 | 碳水物: 144.13克.
早餐: DM Bio Mandelmehl, Heidelbeeren, Lidl Haferflocken, Vly Barista aus Erbsenprotein, DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 午餐: Grüne Paprika, Rispentomaten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zucchini, Alnatura Quinoa, Hähnchenbrust. 晚餐: Zucchini, Avocado, Grüne Erbsen (Gefroren), Gurke (mit Schale), Tomaten, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). 小食/其他: Vemondo Kokosnuss Natur Joghurt , Milbona Körniger Frischkäse Light. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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