|
приближаются месячные.
по объемам
За неделю
Грудь минус 8 см
Талия минус 2 см
Бедра минус 3 см
|
104.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 29.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1216 千卡
|
脂肪: 53.22克 | 蛋白质: 96.68克 | 碳水物: 93.09克.
早餐: Просто Азбука Окорок Копчено-Вареный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Alpro Кокосовое Молоко , Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. 午餐: Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Кабачковые оладьи. 晚餐: Индилайт Бедро Индейки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Салат Айсберг, Galbani Сыр Моцарелла Мини. 小食/其他: Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Просто Азбука Окорок Копчено-Вареный. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|