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Comecei a meta de não tomar café da manhã esse mês inteiro (jejum 14h)
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69.3 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 53.41克 | 蛋白质: 55.78克 | 碳水物: 172.64克.
早餐: Nespresso Fortissio Lungo. 午餐: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Antarctica Guaraná Zero (Lata), Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Arroz à Piamontese. 晚餐: Gendai Poke Salmão Grelhado. 小食/其他: Salsicha Alemã ou Cachorro Quente de Carne de Vaca Magra, Starbucks Frappuccino Doce de Leite, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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