在2021年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1535 千卡
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脂肪: 71.84克 | 蛋白质: 71.74克 | 碳水物: 129.38克.
早餐: Gebakken Ei, Bruine Boterham, Alpro Soya Minarine. 午餐: Mayonaise (Vetarm), Witlof, Delhaize Big Ribs Honing, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). 晚餐: Gerookte Zalm, Tomaten, Gekookt Ei, Everyday Groentemengeling, Gemengde Sla, Bonnie Dressing. 小食/其他: Witte Tafelwijn, Chocolade Koekjes, Aardbeien. 更多的......
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2078 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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