在2021年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
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118.8 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 42.2 公斤.
饮食准则: 100%.
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1185 千卡
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脂肪: 94.29克 | 蛋白质: 48.67克 | 碳水物: 36.84克.
早餐: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Hillshire Farm Beef Smoked Sausage, Sweet Leaf Liquid Stevia, Whipping Cream, Coffee. 午餐: Macadamia Nuts, Mayonnaise, Publix Ground Chuck 80/20, Sweet Onions, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing. 更多的......
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3954 千卡
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运动:
坐着 - 9 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 家务 - 2 小时, 拉伸(瑜伽) - 15 分钟, 休息 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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