|
-Herkes daha fazla kilo vermemem gerektiğini söylüyor🤦♀️ ama önemli olan kendimi mutlu hissetmem şu an o mutluluğu yakalayabilmiş değilim o zaman devam son 8.5 kilo 😶🙌
|
72.5 公斤
最近减少: 45.5 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
742 千卡
|
脂肪: 31.83克 | 蛋白质: 31.97克 | 碳水物: 86.16克.
早餐: Meyveli Yulaf Ezmesi, Buono Bitter Çikolata, Nevbağ Karadut Özü, Tadım Ceviz İçi, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Elma, Simbat Kuru Üzüm. 晚餐: Migros Zeytinyağlı Kepekli Grissini, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Kabak, Semizotu, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Yayla Haşlanmış Börülce, Haşlanmış Yumurta. 小食/其他: Çilek, Çerezya Kavrulmuş Badem İçi. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|