在2021年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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55.4 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1990 千卡
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脂肪: 66.53克 | 蛋白质: 105.08克 | 碳水物: 245.82克.
早餐: Piracanjuba Leite em Po Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Cremille Requeijão Cremoso , Wickbold Pão de Forma Integral. 午餐: Mexerica, Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca, Namorado Arroz Branco Cru, Ova de Peixe, Tainha. 晚餐: Bisteca de Porco Grelhada, Namorado Arroz Branco Cru, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Ovo, Cenouras, Batata Inglesa. 小食/其他: Chokito Chokito (32g), Café com Leite e Açúcar, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês, Banana Nanica. 更多的......
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1696 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 26 分钟, 休息 - 15 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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