在2021年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1601 千卡
|
脂肪: 132.03克 | 蛋白质: 64.14克 | 碳水物: 39.07克.
早餐: Домик в деревне Сливки 20%, Карат Сливочный Сыр Violette, Семга Слабосоленая, Черника, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Greenmania Паста Миндальная. 午餐: Простоквашино Сливки 20%, Помидоры, Калинка Сосиски Фестивальные, Карат Сливочный Сыр Violette , Черника. 晚餐: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Сметана 25%, Черника, Вастэко Топленое Масло Гхи, Белебеевский Сыр Белебеевский, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Ашан Морковь Сушеная, Kotanyi Лук Жареный, Pomato Очищенные Помидоры в Собственном Соку, Черкашин Фарш Домашний Премиум, Кабачок. 更多的......
|
|
2620 千卡
|
运动:
烹饪 - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 清洁 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|