|
Happy Weekend.. 😘
|
73.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1825 千卡
|
脂肪: 57.80克 | 蛋白质: 101.34克 | 碳水物: 218.76克.
早餐: Aqua Air Mineral, Gula Pasir, Madu Nusantara Madu, Lemon, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 午餐: Aqua Air Mineral, Jawara Saus Sambal, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Kue Bolu. 晚餐: Aqua Air Mineral, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, KPBS Pangalengan Keju Mozarella, Ayam Geprek, Nasi Putih. 小食/其他: Sate Kambing, Sambal Goreng Kentang, Lemper, Nestle Kitkat Chunky, Bubur Kacang Hijau. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|