Leafdragons的日记, 2021年07月31日

I weighed 232 when I got up and 231.2 after snorkeling. I didn’t think I worked that hard floating around in the ocean 😂

104.9 公斤 最近减少: 6.3 公斤.    还有: 34.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1216 千卡

脂肪: 92.56克 | 蛋白质: 72.44克 | 碳水物: 38.28克.   午餐: Tassos Kalamata Olives, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Yeast, Pure Water Grown Bean Sprouts, Alfalfa Sprouts, Cauliflower, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Kirkland Signature Imported French Brie, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat). 小食/其他: Cuisinart Simple Vanilla Ice Cream. 更多的......

350 千卡

运动: Snorkeling - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......