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2 dias que a" vitamina S" acabou
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68 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1395 千卡
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脂肪: 68.48克 | 蛋白质: 72.96克 | 碳水物: 124.71克.
早餐: 3 Corações Café Extra Forte, Nestlé Leite Ninho, Nestlé Farinha Láctea Original. 午餐: Bacon, Ovo Frito, Couve Refogada, Liza Molho para Salada Queijos, Arroz de Couve Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Escondidinho de Carne Seca. 小食/其他: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Nutella Nutella, Cappuccino. 更多的......
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774 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 健美 - 1 小时 和 15 分钟, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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